Mini-Workshops

Ernährung 60+

Gesund essen kennt kein Alter – im Gegenteil: Gerade ab 60 ist eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden. 
Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Abwehrkräfte stärken, deine Beweglichkeit unterstützen und dich jeden Tag einfach besser fühlen. Es geht nicht um Verzicht, sondern um bewussten Genuss und kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Ich zeige dir, wie gesunde Ernährung einfach, alltagstauglich und lecker wird – ganz ohne komplizierte Regeln. Starte jetzt in deine beste Zeit! 💚

Zutatenliste, Nährwerttabelle & Co.

In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam Zutatenlisten, Nährwerttabellen & Co. an – verständlich, alltagstauglich und ohne Fachchinesisch. Du lernst, worauf es wirklich ankommt, wie du versteckte Zucker und unnötige Zusätze erkennst und beim Einkaufen schnell bessere Entscheidungen triffst. Ideal für alle, die bewusster essen möchten, ohne stundenlang Etiketten zu studieren.